家族の健康管理も気を配らなくてはなりませんが
自分の健康管理も
「健康オタク」化
しそうなくらいに
あれこれ気をつけているつもりです
サプリメントもその効能を調べまくり
吟味して
現在数種類をその日の体調に応じて飲んでいます
一番最初に変えたのは
「お水」
やっぱり体内は７０％が水分ですからね
アルカリイオン水の器械を取り付けて５年
昔はあまり水分をとらなかったのですが
やはり気をつけて１．５〜２リットル（夏場）は
心がけています
私は４０代前半は
ひどい偏頭痛に悩まされていました
頭痛は２０代からかなりありましたら
４０代は半端なく、生活が困難なくらいの痛みも
多かったです
加えて本態性の高血圧症で
降圧剤を飲み始めて既に１５年以上
アレルギー性の咳にも悩まされるし
発熱の頻度も高かった
肺炎もしたし虚血性大腸炎（これはアナフラキシーの可能性）で
入院もしたし（＾＾；；
でもね、食べ物も野菜中心にして
揚げ物も甘いものも食べるけど
量は減らしたし（もともと人よりは食べないけど
何故かコレステロール値が高いから気をつけてる）
何を食べても
大丈夫って人が羨ましいと思うこともあるけど
まぁ、色々弱い部分?があると
気をつけるから大事には至らないかな〜なんて思ってます
で、この２年間
本当に色々な部分が健康になったというか
周りの人に
「元気だよね〜最近」と言われるようになった
寝込むことがなくなったからね・・
というか寝込む時間もないけどね（笑）
一番驚くのは
「咳」が本当に少なくなった
毎年同じ季節に（３回くらい）
ものすごい咳が出て
処方してもらっても長いときは１ヶ月以上
腹筋は痛いし背中も痛いし
肋骨も折れそうなくらいに咳き込んでいたのが
この１年間、軽い「コンコン」程度で
出ても３日も続かない
夜も眠れなかった日々を思うと･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
体力奪われますからね〜
冷え性で眠れなかった時期もあったけど
最近はお布団に入るとすぐに足が温かくなるし
ずっと不順だった生理が
更年期の今頃になって規則正しくなるし（苦笑）
偏頭痛も激減で
昔はどんな薬飲んでも効かない時は全くダメで
脳神経内科でＭＲＩやらなんやら３回も検査もしたけど
今は月に数回痛むけど
市販の鎮痛剤で３０分くらいで治まる様になったし
まぁ、偏頭痛は高齢に伴って
減ってくるものだけどね（爆）
そんな訳で、「疲労」以外は結構自分の健康に
自信も出てきたわけです
・・・・まぁ、既往症はあるからその治療は続けないとならないけど
で、今日は月に一度の内科検診
いつもは血圧はかって薬もらうだけ
ところが
先日受けた人間ドックの結果が送られてきて
「膀胱炎」(´Д`|||)
確かに頻尿であった・・でも年齢のせいかと
加えて
「腎臓機能低下」Σ(￣ロ￣lll)
長年の高血圧による
動脈硬化のために機能低下している可能性があるので
再検査してください
。。。いってきまっす！。。。。。。
02/10 01:10
この記事へのコメント一覧
でもちょっとお昼寝が出来たのはよかったですね〜♪
私も毎日同じことの繰り返しですが、それが今の私の仕事だし・・・と思ってても、手抜きして、いかにパソコンの時間を作るか。。。(笑)
でも、結局はアカネに邪魔されてしまうんだけどね。
1人ランチもいいですね。
私も春から働きに出る予定なので、そういう時間もちょっと出来るかな〜？(*'ー'*)ふふっ♪ [削除]
私もそういうお店大好きです！近くにあったら絶対通ってます♪♪だって野菜が好きなんですもの☆
それよりなにより、ここりんさんのお料理食べたいです！こんなにお母さんがお料理上手なら私は全く料理しなかっただろうなぁなんて思ったり(*_*;
↓ご心配おかけしてます。少しずつ良くなっております。朝からこんなにご飯が…我が家の食卓はとても公開できません。。。 [削除]